ストレッチが続かないアナタへ。

ストレッチを習慣化させるコツ。

どれだけやる気が出なくても、

思い出した時に１つだけ、

１０秒でいいから毎日続けること。

色々やろうとするから続かない。

やる時間を決めるから続かない。

とにかく、いつでもいいから毎日続けること。

１つだけやるつもりで始めたら、案外やる気が出てくることもある。

それで、やる気になればもう１つ追加すればいいし、

ならなければ１つだけで終わりにしていい。

やる気のある時だけ頑張ればいい。