ストレッチを習慣化させるコツ。 どれだけやる気が出なくても、 思い出した時に１つだけ、 １０秒でいいから毎日続けること。 色々やろうとするから続かない。 やる時間を決めるから続かない。 とにかく、いつでもいいから毎日続けること。 １つだけやるつも…