やらなきゃいけない事がいっぱいあって、自分時間が持てない人が自分時間を作る方法

やらなきゃいけない事がいっぱい。

あれもこれもやらなきゃいけない。

あーそういえば、これもやらなきゃいけないんだった。

これ、やりたいんだけどなー

時間取るの難しそうだなー

って悩んでる時間って、案外一番無駄な時間。

だったら、さっさと頭の中をクリアにしよう！

まず、やらなきゃいけないことを紙にリストアップ。

書き出すと案外、そんなにいっぱいなかったわ。って事もあったりする。

やったものには大きくバツをつけていく。

そうすると、ちゃんと一つずつ事が片付いていってる事に気が付く。

進んでる事が実感できないと、イライラしてきたりするから、

バツを付ける事で、事が進んでる事が実感できて、モチベーションも上げられる。

リストに書いてあると、頭の中をひっくり返して、

やらなきゃいけない事を探す作業をしなくていいから、

次のやらなきゃいけない事にすぐ取り掛かれるようになる。

そうすると、無駄な時間が減って、

やりたかった事ができるようになるよ！